De Podcast van Laurens ten Dam en Stefan Bolt: Live Slow Ride Fast, wie kent hem inmiddels niet. De heerlijke mengeling van koers, liefhebberij, koffie en bier.
Live Slow Ride Fast
Maar ook training is een belangrijk onderwerp. En dan gaat het met name over de mannen en vrouwen die er een bijzondere, bizarre of aan geselmonnik grenzende praktijken op nahouden. Steven Kruijswijk is er zo eentje. Een beest, een monnik en klasbak in één.
Stevie style
Niet voor niets dat Laurens ten Dam zo onder de indruk is van deze kerel. En niet voor niets dus dat hij de Steven Kruiswijk Coëfficiënt bedacht. Want Steven voert perfect en minutieus het opgegeven trainingsschema uit. Zo stond er recent 5 uur op de planning. Stevie fietste 4:59:58 en had tijdens die training slechts 12 minuten 'pauze' gehad: koffie, een colaatje en een tosti. Dat zette Laurens aan het denken. Laurens bestudeerde vervolgens heel veel van Stevie's trainingsdata en bedacht aan de hand daarvan de Steven Kruijswijk Coëfficiënt.
Steven Kruijswijk Coëfficient
Omdat we dit niet alleen geniaal, maar ook geweldig lachen vinden hebben we samen met Laurens, Stefan en de Live Slow Ride Podcast de speciale Steven Kruijswijk Coëfficiënt calculator gemaakt.
Dus wil je berekenen hoe jouw eigen training eruit heeft gezien 'op de schaal van Stevie'? Dan vul je hieronder je totaal verstreken tijd en je totaal gefietste tijd in. Het antwoord? Dat is jouw SKC: Steven Kruijswijk Coëfficiënt
PS
PS 1. De meesten van ons komen er niet genadig vanaf... Tourrenner worden gaat ook niet zo maar.
PS 2. Auto-pauze van je teller gebruiken is verboden.
PS 3. 'We rekenen gemiddeld 5 minuten pauze per uur. Dus zowel 3 uur als 4 uur is max. 20 minuten. Als mensen dan niet door willen trappen voor 4 uur zijn het sukkels want dat is nu weer net die 3000 kJ. Bier dus.
PS 4. Na veel discussie volgde de retorische vraag: wat wil je nou? Dat 't makkelijker of moeilijker wordt voor de mensen?
